10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“营造良好环境，共助心理健康”，呼吁全社会提高共同维护心理健康的意识，营造共促心理健康的良好氛围。
心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密不可分。合肥市第四人民医院心理专家温馨提示，精神心理疾病可防可治，大众毋需过分恐惧和排斥。只有提高对自身心理健康的觉察能力，及早识别，尽早求治，才能更好地维护心身健康。公众心理健康素养的提升，离不开社会各界对精神心理疾病的尊重和互助。
心理问题常常较为“隐匿”
案例一：易激易怒只是“青春期”的躁动？
甜甜升初一后，觉得学习有些吃力，上课也难以集中注意力，成绩下降厉害。父母责骂几次后，她变得沉默少言，郁郁寡欢。性格一向温顺的她还变得很暴躁，甚至跟父母顶起嘴。她多次流露出不愿上学的想法，还跟父母提过想看一看心理医生，被父母全然回绝。父母认为甜甜正值青春期，加上学习压力大，情绪波动很正常，不可能有什么心理问题，多带她出去放松放松就好了。直到后来，母亲偶然在甜甜的胳膊上发现数道刀划的血痕，才意识到事态严重，赶紧带她前往医院就诊。甜甜被诊断为“青少年抑郁”。
合肥四院心理咨询中心副主任何孔亮表示，对于心理问题，成年人通常可以自己寻求帮助，但青少年需要他们的家长、老师或其他监护人认识到他们的处境并带他们寻求所需要的帮助。而这往往又并不容易。很多心理问题在早期易被掩盖和忽视。就如案例中的甜甜一样，青少年的抑郁并不总是表现出悲伤的样子，相反，易激惹、愤怒以及躁动不安有可能是他们最明显的抑郁症状。
案例二：身体不适只是“老年期”的常态？
今年初，张阿姨听到身边老姐妹们体检查出了不好的结果，感到非常担心。虽然她自己的体检结果一切正常，但当晚张阿姨就失眠了，她不停感叹：人老了，真的一年不如一年了。今年的体检虽好，但是明年又会怎样呢？数月后，朋友们发现张阿姨变了——愁眉不展，胃口不开，少了许多言语。而她自己也总说胸闷气短，后背酸痛，没有精神。多次前往医院，胃镜 、肠镜、磁共振等等做了个遍，也没查出身体不适的原因。直到在专科医院，才被确诊为“老年抑郁”。
合肥四院老年心理科主任医师孔晓明表示，抑郁状态是老年阶段常见的情绪反应，但常被其他主诉掩盖，包括睡眠障碍、食欲减退和复杂多样的躯体不适感。患者常感到全身不舒服，但到医院检查大多没有明显异常，易造成诊断困难，延误治疗。
大多数人处于“健康”和“不健康”的中间状态
何孔亮主任介绍，心理状态不是只有“健康”或“不健康”两种对立的状态，而是一种连续的状态。从良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带，心理完全健康和完全不健康的人都是极少数的，大多数人处于中间区域。
在心理健康状态中，人们能够积极、乐观、愉快地工作和生活，自己能够及时解决遇到的问题；处于中间状态时，也会遭遇情感困惑、冲突和烦恼，但在自己、朋友以及心理医生的帮助下可以较好解决；而处于心理疾病的不健康状态中，单靠自己或家人无法有效解决问题，需要前往专业机构接受专业医生的规范化治疗。
如有以下征兆，需引起警惕
及早识别、及早寻求专业帮助，对于心理疾病的预防和治疗均十分重要。何孔亮主任提醒，如果出现以下征兆，应及时就医评估和诊断：
1、个性发生改变，人际交往遇到障碍；
2、出现查不清楚原因的躯体痛苦；
3、工作、学习和注意能力明显下降；
4、出现反常的、不可控制的行为或情绪变化；
5、出现荒唐怪诞的思维或令人不解的语言等；
6、多疑，怀疑周围的人都在议论他或者害他；
7、出现自言自语自笑、过分冷淡，寡言少语等；
8、无故冲动伤人、毁物或自杀、自残；
9、睡眠不好等。
心理疾病可防可治，重在理解和共助
人们对于精神心理疾病的恐惧和排斥很多是出于对疾病的不了解。实际上，精神心理疾病在得到有效治疗后，可以缓解乃至康复。早发现、早诊断、早治疗，可以有良好的愈后，并能有效预防复发。
何孔亮主任表示，对于个体来说，需要提高对自身情绪健康的觉察能力，寻求科学、健康的解压方法；出现心理问题应积极寻求帮助，到专业机构进行评估和诊断，获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。
对于家庭来说，家人应当给予患者理解和支持，营造和谐的家庭氛围和宽松的生活环境，多学习了解相关精神心理学知识，做好家人心理健康状态的监测工作，以期早识别、早发现，配合医生做好治疗和康复。
对于社会来说，各界需普遍提高对心理健康的认知水平，理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥，为心理问题的早期识别、患者的康复和回归社会营造良好的环境。
作为全省首家三甲精神专科医院，合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）拥有临床心理科和精神科两大省级临床重点专科，是省、市两级心理健康促进与精神卫生防治中心。致力于心理健康科普宣教和心理危机干预工作，医院开设了两路公益心理援助热线0551-63666903/636161616，市民可随时免费拨打咨询。
来源：合肥新闻广播
